Vejetaryen bir diyet yemek belki de sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımı olacaktır. Ortalıkta sağlıkla ilgili bu kadar çok sorun varken, Tıbbın Babasının şu sözünü dikkate almanın zamanı gelecek: “Gıdalarınız ilacınız, ilaçlarınız yemeğiniz olsun”
Devamını Oku
Yeme dağılmanızı değiştirme konusunda kesin bir karar verdiğinizde, yol boyunca birçok küçük testle karşılaşacaksınız. Seyahat şeklinde ziyaret ettiğimiz yerler, restoranlar, arkadaşların yerleri, iş durumları ve aynı zamanda en büyük düşmanımız zamandır. Bu durumlarda, beslenmemizde iyi beslenmeyi sürdürmede kararlılığımızı zorlaştırabilir ve önceki makalelerimizde birkaç tane ayırmamış olsak da, şimdi benim için önemli bir sınav olarak alternatif olarak, Seyahate bakacağız!
Devamını Oku
Çocuklar harika lezzetler isterken, siz onlara büyüyen vücutlarının ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve lifleri vermek istiyorsunuz. Karpuz servis edin ve ikiniz de mutlu olabilirsiniz.
Devamını Oku
Artık hepimiz her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze yememiz gerektiğini biliyoruz. Ama bilmek ile yapmak farklı şeyler değil mi? Bazen hepsini oraya sığdırmak kolay olmuyor. Sürekli olarak hazır yiyeceklere ve abur cuburlara doymanın cazibesine kapılıyoruz. Aileniz benimkine benziyorsa, bir elma ya da bir tabak buharda pişmiş brokoliyi denemek yerine bir torba cips ya da bir kase pirinç ya da makarnayla karnını doyurmayı tercih ederler. Bu yüzden krema almamız gerekecek...
Devamını Oku
Antioksidanların sağlığa inanılmaz derecede faydalı olduğu bir sır değil. Gıdalardaki antioksidanların kanseri önlemeye, yaşlanmayı tersine çevirmeye veya yavaşlatmaya, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, enerjinizi artırmaya ve kalp ve diğer organ sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanılıyor.
Devamını Oku
Azalan fiziksel aktivite ve fast food'un obeziteyle bağlantılı olduğu artık kabul ediliyor. Ancak bunların obezitenin ana nedenleri olduğuna dair kanıtlar büyük ölçüde ikinci dereceden ibarettir. Tartışmayı canlandırmak için uzmanlar, Uluslararası Obezite Dergisi'nde ana hatlarıyla belirtilen obezitenin diğer 10 olası nedenini öne sürüyor.
Devamını Oku
Glikonütrientler, vücutta hücreler arası iletişimde rol oynayan özel şeker moleküllerine atıfta bulunur. Bu terim genellikle takviye ve sağlık ürünleri endüstrisinde kullanılır. Glikonütrientler, vücudun hücresel işlevlerini desteklemek için gerekli olan sekiz temel monosakkaritten (basit şekerler) oluşur.
Devamını Oku
Vücudunuzun kendisini alkalin dengesine döndürmesine ve daha iyi bir genel sağlık deneyimi yaşamasına yardımcı olmak için günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz 7 kolay ipucunu keşfedin.
Devamını Oku
Bu makale, yaşlanmaya meydan okuyan güzellik için Dünyanın En İyi 6 süper gıdasını araştırıyor.
Devamını Oku
Sağlık çevrelerinde son zamanlarda asit/alkali dengesizliği hakkında çok fazla konuşma yapılıyor. Bakalım uzmanların bu dengesizliği nasıl düzeltmemizi önerdiğini netleştirebilecek miyiz?
Devamını Oku