Yaşlanmaya Meydan Okuyan Güzellik İçin 6 Süper Yiyecek!
Bu makale, yaşlanmaya meydan okuyan güzellik için Dünyanın En İyi 6 süper gıdasını araştırıyor.
Yaşlanmaya meydan okuyan güzellik için 6 süper yiyecek:
1) Goji Meyveleri
Hollywood'un en yeni yiyeceği olan Goji meyveleri, besin açısından dünyadaki en yoğun gıdalardan biridir ve şaşırtıcı miktarda vitamin, mineral, amino asit, fitokimyasal ve esansiyel yağ asitleri içerir. Böyle muhteşem bir yapıya sahip oldukları için yaşlanma karşıtı harikalar olarak anılmaları şaşırtıcı değil. Kökeni Tibet'ten gelen ve geleneksel tıpta büyük ölçüde tercih edilen bu kurutulmuş meyvelerin, bağışıklığı güçlendirmek, kolesterolü düşürmek, görüşü güçlendirmek, kanser hücreleriyle savaşmak, depresyonu hafifletmek ve kilo vermeye yardımcı olmak gibi birçok tanınmış sağlık faydası vardır.
Goji meyveleri ağırlıkça portakallardan 500 kat daha fazla C vitamini ve havuçtan daha fazla beta-karoten içerir, bu da onları mükemmel bir A vitamini kaynağı yapar. E vitamini ve esansiyel yağ asitleriyle birlikte bu meyveler her türlü yaşlanma karşıtı ve güzellik rejimi için idealdir. Ayrıca, bir tanesinin hipofiz bezi tarafından gençleştirici insan büyüme hormonunun salgılanmasını uyardığı bulunan polisakkaritlerin yanı sıra B vitaminleri, 21 mineral ve 18 amino asit de içerirler.
Uzun ömürlülüğün en iyi belgelendiği iddia edilen örneği, 252 yaşına kadar yaşayan Li Qing Yuen'dir. 1678 doğumlu olup, 1930'daki ölümünden önce 11 nesil nesille 14 kez evlendiği söylenir. Li Qing Yuen'in, günlük goji meyveleri.
Dr. Mindell'in 'Goji: Himalaya Sağlık Sırrı' adlı kitabında alıntılanan bir araştırma, 3 hafta boyunca günlük dozda meyve verilen yaşlı insanların yüzde 67'sinin bağışıklık sisteminde dramatik bir iyileşme ve ruh ve iyimserlikte önemli bir iyileşme yaşadığını gözlemledi.
2) Aloe Vera
Foget botoks, Aloe vera genç, kırışıksız bir cilt ve dolgun, güzel bir cilt için kolajen üretimini doğal olarak %100 artırır. En iyi botoks alternatifi!
Aloe vera yaprağının iç jeli, 75'in üzerinde besin içeren yaklaşık 200 aktif bileşik içerir. Bunlar arasında 20 mineral, 18 amino asit ve 12 vitamin (hatta bu vitaminin çok az bitki kaynağından biri olan B12 vitamini) yer alır. Aloe vera ayrıca mantar ve bakterilerle savaşan anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir ve antiinflamatuar bitki steroidleri ve enzimlerini barındırır. Aloe veranın sindirime ve eliminasyona yardımcı olduğu, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve cildi iyileştirmede, nemlendirmede ve gençleştirmede son derece etkili olduğu, doğal olarak kolajen üretimini uyardığı bilinmektedir.
Aloe vera mümkün olduğunda taze olarak yenir (birkaç hafta buzdolabında saklanan büyük aloe vera yapraklarını sipariş edebilirsiniz). Yaprağın güçlü bir müshil olan dış kısmından kaçınarak içteki jeli kazıyın ve mükemmel güzelleştirici smoothie için meyveyle karıştırın. Aloe vera hafif acı bir tada sahip olsa da hafif bir tada sahiptir, bu nedenle meyvelerle en iyi şekilde birleştirilir.
3) Avokado
Avokado cildi pürüzsüzleştirir, yumuşatır ve kolayca emilir; Badem, mısır, zeytin ve soya fasulyesi yağlarıyla karşılaştırıldığında avokado yağı en yüksek cilde nüfuz etme oranına sahiptir.
Avokado ayrıca E vitamini (cilt için mükemmel), antioksidan karotenoidler ve son derece güçlü ve anti-kanserojen potansiyele sahip ana antioksidan glutatyon içerir. Toksik maddelerin eliminasyonunun gerçekleştiği karaciğerde yüksek düzeyde glutatyon bulunur.
Glutatyon, sigara dumanı ve egzoz dumanı gibi kirleticilerin yanı sıra ultraviyole radyasyona karşı da etkilidir. Araştırmalar şu anda glutatyonun kanser, kalp hastalığı, hafıza kaybı, artrit, Parkinson hastalığı, egzama, karaciğer bozuklukları, ağır metal zehirlenmesi ve AIDS gibi birçok durum için potansiyel faydalarını araştırıyor.
4) Klorella
Chlorella'daki RNA ve DNA nükleik asitleri (bunun bilinen en yüksek kaynaklarından biri), hücresel büyümeyi ve onarımı yönlendirir ve vücudumuzun besinlerden daha etkin şekilde faydalanmasını, toksinlerin ortadan kaldırılmasını ve hastalıklardan kaçınmasını sağlar. Yaşlandıkça vücutta nükleik asitlerin üretimi giderek azalır. Japonya'daki Kanazawa Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırma, klorella ile beslenen farelerin yaşam süresinin yüzde 30 arttığını buldu. RNA ve DNA'nın yenilenmesi genel sağlığın, bağışıklığın ve uzun ömürlülüğün anahtarı olabilir.
Klorella, nükleik asitlerin yanı sıra vitaminler, mineraller, antioksidanlar, enzimler ve amino asitlerle doludur ve bu da onu inanılmaz derecede gençleştirici ve sağlığı teşvik eden bir süper gıda haline getirir. Spirulina erdemli bir eşdeğerdir.
5) Arı Poleni
Genç ve güzel bir cilt söz konusu olduğunda arı poleninin olağanüstü yetenekleri vardır. Dermatologlar sivilce ve diğer cilt rahatsızlıklarını başarıyla tedavi etmek için arı polenini kullanıyor ve arı poleninin güzelleştirici ve yaşlanma karşıtı etkilerini gözlemliyor. Arı poleninin 'hücrelerin erken yaşlanmasını önlediğini ve yeni cilt dokusunun büyümesini teşvik ettiğini' bildirdi. Dehidrasyona karşı etkili koruma sağlar ve kuru hücrelere yeni hayat enjekte eder. Kırışıklıkları yumuşatır ve tüm cilt hücrelerine hayat veren kan akışını uyarır.' Cildin rejuvintoin özelliklerinin, yüksek konsantrasyondaki RNA ve DNA nükleik asitlerinin yanı sıra doğal antibiyotik etkisinden kaynaklandığına inanıyor. Arı poleninin enfeksiyonlarla mücadele, kolesterolü düşürme, kanı güçlendirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, fiziksel güç ve dayanıklılığı artırma, uzun ömürlülüğe yardımcı olma ve libidoyu artırma gibi sağlığı teşvik eden birçok faydası vardır! Besleyici açıdan son derece eksiksiz olduğundan 'kaymakam gıda' olarak adlandırılmıştır.
6) Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı metabolizmanızı hızlandırır ve aslında kilo vermenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda cilt için inanılmaz derecede güzelleştirici ve nemlendiricidir ve serbest radikallerin verdiği hasara karşı koruma sağlayarak cildi genç ve sağlıklı tutan antioksidan özelliklere sahiptir. Dahili veya harici olarak alınan hindistancevizi yağı, herhangi bir güzellik cilt bakımı rejimi için mükemmel bir müttefiktir. Ayrıca bakterileri, virüsleri ve mantarları öldüren anti-mikrobiyal bir yağ asidi olan laurik asit içerir.